건강14
손바닥 가려움증 원인, 가볍게 넘기면 안되는 이유
갑자기 손바닥이 자꾸 가렵거나, 긁어도 시원하지 않는 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 손바닥 가려움증 원인은 단순한 피부 자극부터 알레르기, 만성 피부질환, 전신 질환까지 다양합니다. 많은 분들이 일시적인 증상이라 생각해 대수롭지 않게 넘기지만, 때로는 심각한 건강 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 대표적인 의학 자료인 MSD 매뉴얼과 국가건강정보포털에서도 손바닥 가려움증 증상이 나타나는 경우 그 원인을 파악하고 관리할 것을 강조하고 있습니다. 1. 피부 질환 (아토피·습진·건선 등)손바닥 가려움증 원인 중 가장 흔한 것은 피부 질환입니다. 아토피 피부염, 접촉성 피부염, 습진, 건선 등은 손바닥에 염증과 각질, 붉은 발진, 갈라짐을 동반하며 강한 가려움을 유발합니다. 특히 반복되는 자극이나 긁는 습..
근감소증 자가진단, 집에서 간단히 체크하기
“최근 들어 무거운 물건을 들기 힘들거나 계단 오르기가 예전보다 버겁게 느껴지지 않던가요?” 이런 변화는 단순한 노화가 아니라 근감소증 원인을 수 있습니다. 근감소증은 낙상, 골절, 만성질환 위험을 높이는 중요한 건강 문제로, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 특히 연세가 있으신 분들은 한 번의 사고로 회복하기 어려운 상황에 처할 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 간단히 집에서 쉽게 할 수 있는 근감소증 자가진단 방법으로 내 몸의 컨디션을 확인하는 것은 매우 중요합니다.근감소증 자가진단이 필요한 이유근감소증 자가진단은 조기 발견과 예방을 위해 꼭 필요합니다. 근감소증은 노화, 단백질 섭취 부족, 운동량 감소, 만성질환, 호르몬 저하 등 다양한 원인으로 발생하며, 근육량과 근력이 줄어들어 일상..
전립샘 비대증에 안좋은 음식
전립샘 비대증(전립선 비대증)은 중년 이후 남성에게 흔하게 나타나는 질환으로, 생활습관과 식습관이 증상 악화에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 어떤 음식을 피해야 하는지 알고 실천하는 것만으로도 증상 관리에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 전립샘 비대증에 안좋은 음식을 중심으로, 대표적인 식품과 그 이유, 그리고 건강한 식습관을 위한 팁까지 정보성으로 정리해드립니다.전립샘 비대증이란?전립샘 비대증은 전립선이 커지면서 요도를 압박해 배뇨 장애, 빈뇨, 잔뇨감 등 다양한 증상을 유발하는 질환입니다. 50대 남성의 절반 이상이 경험할 정도로 흔하며, 나이가 들수록 발병률이 높아집니다. 증상은 단순히 소변이 자주 마렵거나 시원하지 않은 불편함에 그치지 않고, 방광염, 요로결석, 신장 기능 저하 등 2차 합..
입천장 헐었을 때 대처방법 5가지
입천장 헐었을 때? 그냥 두면 통증이 더 심해질 수 있습니다“어? 입천장이 왜 이렇게 따갑지?” 아침에 일어나자마자 느낀 이물감, 거울을 보니 입천장 안쪽이 헐어 있었습니다. 별거 아니겠지 하고 넘겼는데, 커피 한 모금에 찌릿한 통증이 퍼지더군요. 하루 종일 음식 먹는 것도 불편하고 대화할 때도 어딘가 신경이 쓰였습니다. 입천장 헐었을 때는 생각보다 일상에 큰 불편을 줍니다. 그렇다면 어떻게 관리해야 빠르게 회복할 수 있을까요? 1. 자극적인 음식과 음료 피하기입천장이 헐었을 때 가장 먼저 해야 할 일은 입안 점막을 자극하는 음식과 음료를 피하는 것입니다. 매운 음식, 짠 음식, 탄산음료, 술 등은 점막을 더욱 자극해 통증을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 뜨거운 국물이나 기름진 음식은 손상된 부위에 부담..