쥐젖이 생기는 이유, 꼭 알아야 할 원인과 예방법

목이나 겨드랑이에 오돌토돌하게 쥐젖이 생겨 고민이라는 분들이 많습니다.  저 역시 샤워하고 우연찮게 쥐적이 작게 생긴 것을 확인하였습니다.그런데 생각보다 많은 분들이 쥐젖이 발견하고 당황하는 경우가 많습니다. 

다행히 쥐젖은 건강에 큰 해를 끼치지는 않지만, 미용적인 이유로는 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다.. 오늘은 쥐젖이 생기는 이유와 연관 요인, 예방과 관리법까지 쉽고 자세하게 안내해드립니다.

쥐젖이 생기는 이유, 왜 나만 생길까?

쥐젖은 의학적으로 ‘연성 섬유종’이라 불리는 양성 종양으로, 피부의 각질 세포와 아교질(콜라겐) 섬유가 과도하게 증식해 생깁니다. 주로 목, 겨드랑이, 가슴 밑, 사타구니 등 피부가 접히거나 마찰이 많은 부위에 잘 발생합니다.

쥐젖의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 당뇨병, 임신에 따른 호르몬 변화, 비만, 피부 노화 등이 주요 요인으로 꼽힙니다. 감염성 질환이 아니기 때문에 다른 사람에게 옮지 않습니다. 한 번 생기면 자연적으로 사라지지 않고, 시간이 지날수록 크기와 개수가 늘어날 수 있습니다.

쥐젖이 잘 생기는 사람의 특징은?

쥐젖은 주로 40대 이후, 특히 중년 여성과 비만이 있는 분들에게 잘 나타납니다. 임신 중 호르몬 변화, 갑작스러운 체중 증가, 당뇨병 등 대사질환이 있는 경우 쥐젖 발생률이 높아집니다.

피부 노화가 진행되면서 콜라겐 구조가 약해지고, 피부가 자주 접히거나 마찰이 심한 부위에 쥐젖이 집중적으로 생깁니다. 가족력도 어느 정도 영향을 미칠 수 있습니다. 증상은 대부분 무증상이지만, 미용적인 고민으로 피부과를 찾는 경우가 많습니다.

쥐젖이 자꾸 생기는 이유, 생활습관과 연관 있을까?

쥐젖은 마찰이 잦은 부위, 땀이 많이 나는 환경, 체중 증가, 당뇨병 등 생활습관과 건강 상태와도 밀접한 관련이 있습니다. 특히 여름철 땀과 마찰이 많아지면 쥐젖이 더 두드러질 수 있습니다.

피부가 자주 눌리거나 쓸리는 옷차림, 운동 후 땀이 오래 남아있는 상태 등도 영향을 줄 수 있습니다. 쥐젖은 바이러스 감염이 아니므로 전염되지 않으며, 한 번 생기면 자연적으로 사라지지 않고, 주변에 새로 생기는 경우가 많습니다.

📌 오늘의 팁: 쥐젖이 잘 생기는 분들은 평소 마찰이 심한 옷은 피하고, 체중 관리와 당뇨 등 만성질환 관리에 신경 쓰면 예방에 도움이 됩니다. 쥐젖이 생겼을 때는 자가 제거보다 피부과 상담이 안전합니다.

쥐젖과 혼동하기 쉬운 피부질환, 어떻게 구별할까?

쥐젖은 연성 섬유종으로, 감염성 사마귀(HPV 바이러스)와 달리 전염성이 없고, 물사마귀처럼 물집이 잡히지 않습니다. 쥐젖은 대개 살색 또는 갈색의 작은 돌기 형태로, 목, 겨드랑이, 사타구니 등 피부가 접히는 곳에 주로 생깁니다.

사마귀는 표면이 거칠고, 물사마귀는 투명한 물집이 특징입니다. 정확한 진단과 안전한 제거를 위해서는 피부과 전문의 상담이 필요합니다.

피부질환	주요 원인	전염 여부	대표 부위
쥐젖	콜라겐·각질세포 과증식, 마찰, 노화, 대사질환	X	목, 겨드랑이, 사타구니 등
사마귀	HPV 바이러스 감염	O	손, 발, 얼굴 등
물사마귀	포진 바이러스 감염	O	몸 전체

FAQ 자주 묻는 질문

• Q. 쥐젖은 왜 생기나요?
  A. 콜라겐과 각질세포의 과증식, 마찰, 노화, 당뇨·비만 등 대사질환, 임신 등 다양한 요인이 복합적으로 작용해 생깁니다.
• Q. 쥐젖은 전염되나요?
  A. 쥐젖은 바이러스 감염이 아니므로 전염되지 않습니다.
• Q. 쥐젖이 자연스럽게 사라질 수 있나요?
  A. 대부분 자연적으로 없어지지 않고, 시간이 지나면 크기와 개수가 늘어날 수 있습니다.
• Q. 쥐젖이 계속 생기면 어떻게 해야 하나요?
  A. 생활습관 개선과 체중·혈당 관리가 도움이 되며, 미용적으로 불편하다면 피부과에서 안전하게 제거하는 것이 좋습니다.
• Q. 쥐젖과 사마귀, 어떻게 구별하나요?
  A. 쥐젖은 살색 또는 갈색의 말랑한 돌기, 사마귀는 거칠고 단단하며, 사마귀는 전염성이 있습니다.

예방과 관리가 해답입니다

쥐젖은 콜라겐·각질세포의 과증식, 마찰, 노화, 대사질환(당뇨·비만 등)과 관련이 깊습니다. 전염성은 없지만 한 번 생기면 자연적으로 사라지지 않고, 개수와 크기가 늘어날 수 있어 미용적으로 신경 쓰이는 경우가 많습니다.

평소 마찰이 심한 옷이나 습한 환경을 피하고, 체중과 혈당 관리를 병행하면 쥐젖 예방에 도움이 됩니다. 쥐젖이 생겼을 때는 자가 제거보다 피부과 전문의 상담이 안전합니다. 내 상황에 맞는 관리법을 부담 없이 시작해보세요.